現在買東西真的是太方便了
科技始終來自於惰性真的沒錯～～～好像怪怪的～～
因為物流的進步以及無遠弗屆網路商城，現在不用出門也可以買到自己喜歡的東西
無論是生活上用的，還是個人運動類的產品
網路商城幾乎都可以買到～
尤其最近很常逛momo，真的是感覺非常方便啊
有一次買到瑕疵品，他們物流很快就收走，換新的給我真的很不錯
【NIKE 耐吉】NIKE 萬用臂包(紅/白)是我在網路上閒逛時，猛然看到的產品
簡直讓我非常驚艷！
這類型的產品其實本來我就有在找，不過一直遇不到打折的好時機
現在終於等到了，而且廠商也正好有貨
不然等下次折扣，不知道等到什麼時候
所以我個人對【NIKE 耐吉】NIKE 萬用臂包(紅/白)的評比如下
外觀質感：★★★★
使用爽感：★★★★☆
性能價格：★★★★☆
詳細介紹如下~參考一下吧
完整產品說明
★品牌介紹
NIKE 產品是全球上市的產品，產品皆必須通過歐美最嚴格的檢驗標準，品質水準有保證。
大前實業有限公司為NIKE Accessories & Equipment產品台灣區獨家代理總經銷。
欣新網股份有限公司為網路唯一授權經營。
★適用IPHONE6/6S。
品牌名稱
尺寸
- Free
商品規格
- 【材質】40%尼龍,34%氯丁橡膠,23%熱塑性聚氯酯,3%聚碳酸酯
【重量】85g
非常推薦【NIKE 耐吉】NIKE 萬用臂包(紅/白)給大家
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很多人認為，脂肪就是我們看得見、摸得著的那層肉，但是，那只是皮下脂肪，還有一部分脂肪，存在於你的內臟中。 01 皮下脂肪與內臟脂肪 皮下脂肪比較好理解，就是在皮膚下面那一層，平時我們用手就能摸到、戳到的，實實在在感受得到的。 而內臟脂肪是比皮下脂肪藏得更深，在我們內臟的周圍，都有脂肪的存在，比如肝臟、胃部、腸等主要器官。 ... （圖片來源：知乎） 內臟脂肪堆積的結果就是中心肥胖型，有些人其他地方很瘦，但是卻有小肚子，就要注意是不是內臟脂肪超標了。 02 內臟脂肪形成的原因？ 內臟脂肪超標其實跟我們的生活習慣息息相關。 飲食不健康，特別是反式脂肪攝入太多，比如說高溫油炸食品，方便麵，還有一些加工食品，這些食品的反式脂肪含量一般都多。 飲酒過量也可能導致內臟脂肪過多，尤其是啤酒。事實上，喝酒少量多次是沒有什麼問題的，最可怕的事是一次性喝很多酒，狂飲最有可能導致內臟脂肪的積累。 還有些長期處於高壓生活下，生活節奏快、情緒不穩定造成心理壓力過大，這些人往往內臟脂肪占比會比較高。 那些工作忙碌、三餐不正常、喜歡油炸和甜食、久坐一族以及基本上不運動或者很少運動的人，雖然看起來很瘦，但是內臟脂肪卻會慢慢滋生，帶來健康隱患。 ...（圖片來源：百度圖庫） 03 內臟脂肪越少越好嗎？ 談「脂肪」色變，脂肪給我們的感覺就是一種有害身體健康的存在，但是它的存在也是對我們人體有益的。 一定量的內臟脂肪其實是人體必需的，因為內臟脂肪圍繞著人的臟器，對人的內臟起著支撐、穩定和保護的作用。 不管是內臟脂肪還是皮下脂肪，只要保持在一定範圍內，都是對人體有好處的，所以不要把脂肪一棍子打死。 但是，如果內臟脂肪超標，長期包裹人體內的器官，像心臟、肝臟、脾和胃等，就會導致腹部和胸腔的空間變小，增加內臟器官的壓力，使內臟機能不斷下降。 還會損壞心臟周圍的動脈，導致心臟疾病、高血壓，甚至增加癌癥風險。有研究顯示，肥胖至少和11種腫瘤有明顯的相關性。 過多的內臟脂肪，還會引發胰島素抵抗，最後出現糖尿病。 04 如何知道自己的內臟脂肪是否超標？ 看自己內臟脂肪是否超標，目前唯一一種最直接有效的方法就是去做一個 CT 或者核磁共振檢查。但是我們在一般情況下，體重不是很重，身材也沒有胖到非看醫生不可的地步，都不會特意跑醫院拍CT。 所以一般情況下，我們可以採用自測的方法。 比較簡單的方法就是測量腰臀比。 腰臀比=腰圍/臀圍，用軟尺測量腰圍和臀圍，計算出腰臀比。 ...（圖片來源：百度圖庫） 中國男性腰臀比高於0.9，女性高於0.8，就可能說明內臟脂肪過剩。 此外，哈佛公共衛生學院建議，女性腰圍 ≥ 35英寸（約88.9厘米），男性腰圍 ≥ 40英寸（約101.6厘米）就可能因為內臟脂肪多而出現健康問題。 還有一種簡便的方法就是用體脂稱測量，準確率也比較高。 05 如果改善內臟脂肪？ 1. 改善飲食 在飲食方面要特別注意，在很多情況下我們都控制不住自己的嘴。 水果、蔬菜不可少，多吃瘦肉和富含纖維、利於消化的澱粉食物，比如豆類、全穀物。 選擇健康的油脂，橄欖油、花生油、菜籽油、芝麻油等等植物油脂都含有單不飽和油脂，利於身體健康。相反地，要杜絕有害油脂，特指植物氫化油，比如糕點、甜點等，以及反式脂肪，比如油炸食物。 控制脂肪的整體攝入量，脂肪應該占你每天總攝入的20%—30%。 2. 多運動 運動激發新陳代謝能力，在你減去皮下脂肪的同時，內臟脂肪也會隨之減少。 力量訓練和有氧運動相結合使內臟脂肪大量減少，高強度間歇訓練（HIIT）也有利於減少內臟脂肪。 3. 給自己減減壓 壓力會通過觸發腎上腺，產生皮質醇，也被稱為「壓力荷爾蒙」，它會直接增加內臟脂肪，有研究表明，高皮質醇水平增加食慾和驅動腹部脂肪存儲。 壓力過大還會引起暴飲暴食，暴飲暴食吃進去的食物，又快速的變成了內臟脂肪。 可以適當做些瑜伽舒緩心情、調節壓力。 4. 充足的睡眠 不熬夜，每天保證7~8小時的睡眠。 足夠的睡眠有助於調節皮質醇，更好地控制食慾，給你更多的體力，可以幫助減少對糖的渴望，減少情緒性進食。 ...圖片來源：百度圖庫...圖片來源：百度圖庫...圖片來源：百度圖庫...（圖片來源：百度圖庫）
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文章來源取自於：
每日頭條 https://kknews.cc/health/lvoyxlg.html
MOMO購物網 https://www.momoshop.com.tw/goods/GoodsDetail.jsp?i_code=5200318&memid=6000007380&cid=apuad&oid=1&osm=league
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